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통화종료자동문자 배우 황보라 /사진=한경DB 배우 황보라가 출산 후 '주의력 결핍 과잉행동 장애'(ADHD) 진단을 받았다고 고백했다.지난 7일 황보라는 자신의 유튜브 채널을 통해 출산 이후 복귀 과정에서 겪은 어려움을 털어놨다. 그는 "아기를 낳고 초고속으로 복귀했다. 2~3주 만에 복귀했다. 인생의 큰 제안이 들어왔는데 홈쇼핑이었다"고 운을 뗐다. 그는 "아직 마음의 준비가 안 됐다고 했는데 출연료가 어마어마했다. 그래서 하게 됐는데, 원단 공부도 해야 하고 아이도 돌봐야 하니 미치겠더라"고 회상했다.그러던 중 조혜련과 함께 유튜브 촬영을 하던 날, 갑자기 이상 증상이 찾아왔다고 한다. 황보라는 "이명이 들리더라. 조혜련 선배님이 울렁거리며 보였다. 공황장애인가 싶어서 병원에 갔다"고 말했다. 그러나 진단 결과는 예상과 달랐다. 그는 "의사가 '공황장애가 올 스타일이 아니다'라고 하더라. 검사를 다 해봤는데 ADHD였다"고 털어놨다. /사진=황보라 유튜브 황보라는 "의사가 '물건 자주 잃어버리지 않느냐'고 묻더라. 나는 선글라스를 일주일 이상 써본 적이 없다. 립스틱을 끝까지 써본 적도 없다"고 말했다. 그는 "약을 먹으면서 홈쇼핑을 했는데 매 순간 피가 마르더라. 완전 힘들었다. 홈쇼핑은 프롬프터도 없고, 외워서 해야 하는데 마가 뜨면 안 된다. 얼어서 떨고 있었다"고 당시 상황을 전했다.ADHD는 주의력 부족, 산만함, 충동성 등을 특징으로 하는 신경발달장애다. 명확한 발병 원인은 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있다. /사진=황보라 유튜브 /사진=황보라 유튜브 건강보험심사평가원에 따르면 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD)로 진료받은 성인은 최근 5년 사이 5배 가까이 늘었다. ADHD 진료 환자는 2018년 5만9275명에서 지난해 13만9696명으로 2.4배 이상 증가했다.흔히 ADHD가 아동·청소년기에만 나타나는 것으로 알려져 있지만, 최근에는 성인 환자도 빠르게 늘고 있다. 특히 지난해 기준 20대 환자 수는 0~9세 아동 환자와 비슷한 수준이었다. 40~60대 환자 역시 전체 규모는 작지 사진=클립아트코리아 밍밍한 맛의 물 대신 차를 마시는 경우가 있다. 하지만 자신의 몸 상태에 적합하지 않은 차를 계속 물 대용으로 마실 경우 건강상 여러 문제가 나타날 수 있어 주의해야 한다. ◇카페인 과다 섭취 주의카페인이 든 차는 물 대용으로 적합하지 않다. 음료 100mL 기준 카페인 함량은 ▲녹차 25~50mg ▲홍차 20~60mg ▲우롱차 20~60mg이다(식품의약품안전처). 커피보다 적은 수준이나 물처럼 자주 마시면 적정 섭취량을 넘을 수 있다. 일일 카페인 섭취 권고량은 성인 기준 400mg 이하다. 카페인의 과도한 섭취는 여러 부작용을 일으킨다. 한국식품영양학회지에 발표된 연구에 따르면, 매일 카페인을 300mg 이상 과다 섭취할 경우 위가 자극돼 위장 장애가 발생할 수 있으며, 심박수가 높아져 불안·불면 증상이 나타날 위험이 있다. 이 외에도 과도한 카페인은 이뇨 작용을 유발해 탈수의 원인이 될 수 있다. ◇간 안 좋다면 헛개나무차 피해야간 수치가 높거나 이미 간 질환이 있는 사람은 헛개나무 차를 피하는 게 좋다. 헛개나무 속 암페롭신, 호베니틴스 성분 등은 알코올성 간 손상 회복에 도움을 준다고 알려졌다. 하지만 간 기능이 떨어져 있는 상태에서 이런 성분을 고농충으로 섭취하면 오히려 간에 부담을 줄 수 있다. 실제 서울아산병원 연구팀이 15년간 급성 독성간염 관련 급성간부전으로 간 이식 수술을 받은 환자들을 분석한 결과, 헛개나무가 주요 원인 중 하나로 확인됐다. 건강을 위해 헛개나무즙을 챙겨 먹는 사람도 많은데, 이 역시 간이 안 좋은 사람에게는 부담이 될 수 있어 주의해야 한다.◇보리차·현미차가 좋아물 대신 차를 마시고 싶다면 보리차, 현미차 등을 마시는 게 좋다. 보리차·현미차는 식이섬유를 풍부하게 함유하고, 장 기능 개선에도 도움을 준다. 특히 평소 배변에 문제가 있는 사람에게 추천된다. 차를 보관할 때는 차를 식혀 유리나 스테인리스 소재의 물병에 담는다. 차를 오래 방치하면 세균이 통화종료자동문자